不知道打家有没有看过Timothy Ferriss写的身体调校圣经呢?
PAGG就是里面Tim用来取代原本ECA的减脂肪利器 而且这是一个不含兴奋剂的配方
什么是PAGG?
Policaosanol(甘蔗原素):
有降低LDL(低密度脂蛋白)提升HDL(高密度脂蛋白)也就是说降低坏的胆固醇 提升好的胆
固醇 放在PAGG里增加减脂效果的作用
Alpha-lipoic acid(阿尔法硫锌酸):这个在很多营养品里面现在都有添加了，它
是一种抗氧化剂，最重要的是它是一种模拟胰岛素,它能够吸收GLUT-4到肌肉细胞膜
让更多的热量被肌肉所吸收，而非脂肪
http://www.bodybuilding.com/fun/jon4.htm
这篇文章里有提到 合法及非法的减脂肪药物及营养品
里面提到的葡萄糖处理剂里就有分别介绍 ALA、钒以及Glucophage
虽然他更推荐Glucophage的效果，但注意Glucophage是一种药而非像ALA是一种营养品
而已
Green tea flavanols(EGCG)
很有名的绿茶萃取物，很多市面上的燃脂剂都有这个成分
它有加快脂肪细胞死亡以及提升心陈代谢的功用，另外他对于GLUT-4转运也有帮助!
Garlic extract(大蒜萃取)
除了大家都知道的"天然抗生素"的抗菌成分外还有防止脂肪再生的功用
到底效果有没有书上说的这么好呢?
我个人使用的经验给大家参考一下
http://ppt.cc/xDI5
这是我在去年12月4号做的INBODY表格
上面注明了我的体重是75.6 肌肉重55.8 脂肪重15.4 体脂肪20.4
http://ppt.cc/Kz8O
这张是我在过了两个月也就是今天一月底时做的INBODY
上面注明了我的体重是78.1 肌肉重59.9 脂肪重13.7 体脂肪变成17.5
才两个月的时间我的肌肉不但增加了4.1公斤 同时我的脂肪还减少了2.1公斤!
非常神奇吧
这就是PAGG竟量把营养转移到肌肉 减少胰岛素分泌的效果
当然我必须承认那两个月我是严格的吃东西 一天四~5五餐 碳水化合物都是地瓜或五谷饭
热量也摄取很多 训量也很努力 才能有这样的效果
但如果有人说我只是要减肥而已没有要增肌呢?
其实差别只是在你摄取的热量而已
我因为后来增重到80几所幸干脆继续增到免役
http://ppt.cc/yQM6
这是我上个月13号在三总量的 体位判定书 上面注明了我的体重是93.9
我最胖的时候我没有量体脂肪 太胖了就不会想量
但我自己目测约24 25
我从85到93其实应该60~70%都是在增加脂肪而已，第一毕竟我的身高已经算有点吃紧
第二我的饮食是完全毫无节制，吃到饱、手摇饮料、冰淇淋、可乐爆米花 我是狂吃
我那时候也没也吃PAGG因为我不CARE脂肪 只要体重增加就好
当然我量完以后就赶快的开始减重计画
http://ppt.cc/pfUG
这是我今天去量的INBODY 上面注明了我现在的体重是83.4 体脂肪是19.4
也就是说我这一个月就减了10公斤 体脂肪应该下降了4 5%有
http://ppt.cc/72hh
这张是我两三个月前约90公斤自拍的超级伤眼照
http://ppt.cc/jFik
这张是我今天自拍的 伤眼照 给大家参考一下
除了训练以外PAGG真的帮我很多
我之前跟朋友一起定了一堆
现在由于我24号要出国了 吃不完
所以就成本价卖给版友
一份可以吃一个月800元就好 运费80 忠孝新生站 东门可以面交
面交的话我可以给你看我的这些表格
http://www.amazon.com/s/ref=sr_pg_1?rh=i%3Aaps%2Ck%3APAGG&keywords=PAGG&ie=UTF8&qid=1410866827
各位可以去查查看英美的网站PAGG 大部分至少都卖９００～１８００以上都有
８００是随便卖看能筹多少旅费搂～