楼主:
summytoy (Armingo)
2014-09-12 11:22:56接触单杠已经有半年多
本来最多只能拉6下，4、5组就没力
到现在最多18下，用金字塔递减训练可以从12下开始爬2次
最近一直有个困扰，就是虽然知道向上出力时要配合呼吸吐气
但在要力竭时的最后2下还是会小憋气才有办法撑上去（尤其是快要上去的那一段）
所以训练完胸口都会闷闷的，有时候还会有痰，有点煞到的感觉，目前是有买行气散来吃，服用后有改善但感觉爆发力变差了…
请问各位有这种问题吗？还是我个人呼吸调节的问题呢？
楼主: summytoy (Armingo) 2014-09-12 14:11:00
有那种东西？我是吃18当郎行气散散散
作者:
youGG (Denzel)
2014-09-12 16:02:00中了十香软筋散会浑身无力 内力尽失阿
作者:
a54965 (安迪)
2014-09-12 17:06:00别憋气
我个人是最后几下还没拉上去气就吐的差不多了 就变成吸气
作者:
tquendi (tquendi)
2014-09-13 09:00:00以前也常吃，后来才知道"散"这种东西性质都是偏凉的那段时间吃多了，性欲感觉特别低落。
作者: yurikim 2014-09-13 09:27:00
散跟药性没关系 是药的形态 每种药方适合形态不一样但现在都变浓缩药粉
楼主: summytoy (Armingo) 2014-09-13 20:35:00
T大是吃了行房散散散吗？自从养成运动习惯，我基乎每天性欲高涨= =