由于平常运动量没有很大
约一周前做完飞鸟后约第2、3、4天最酸痛
应该是延迟性酸痛
虽然肌肉目前已经完全不酸痛
却有点小小的问题
现在双手空手做较大幅度扩胸伸展时会非常酸
有点像肌肉很紧拉不太开的感觉
但按压各部位胸肌不会酸痛
想请问这大概是什么状况

是一个需要多拉筋放松的状况

为什么会这样哩?

也许是柔软度不好或筋膜沾粘了柔软度靠拉筋，沾粘用滚桶or网球胸部应该用网球比较好滚

可以请教详细说明吗 我现在的状况就是肌肉不会酸痛但扩胸伸展至之前可伸展的程度 会觉得胸肌拉很紧并且肩膀后面会很酸