楼主:
otakuwill (otakuwill)
2014-08-22 10:45:08※ 引述《allen3680 (crazydog)》之铭言：
: 因为我瘦过23公斤
: 瘦下来后因为皮是松的
: 所以乳晕特别大
: 想要靠练肌肉来填满他
: 请问这样可行吗
练了胸后视觉上乳头位置会往下，比较好看点
我也是从8X公斤瘦到6X公斤过，现在63公斤
本身皮不会太松弛但可以拉很长。
乳晕的话嘛....依然是粉色50圆!
很弱的真相 http://ppt.cc/mKhp
好啦这都是题外话，其实我是想偷问强大版友要怎样把腰炼粗一点。
因为我手臂肩膀练得比较多(我知道还是很嫩)，相较于腰身比例有点怪。
我努力想增重，上礼拜终于来到65KG，结果昨天又掉回63KG。
难道真的要开始喝乳清了吗~~~我没钱啊!!!
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-08-22 10:56:00腰练粗要干嘛~腰细倒三角才会吓人吧XD
作者:
frank729 ( .人 .)
2014-08-22 10:59:00抗深展、抗旋、抗屈曲的动作(吧)
作者:
juor2 ((－^－))
2014-08-22 11:21:00好强喔
楼主:
otakuwill (otakuwill)
2014-08-22 11:48:00如果你是说减2X公斤强那我承认...现在增重比减肥难...
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-08-22 11:52:00慢慢来吧 肌肉累积速度是很慢的
作者:
xietwtw (noah)
2014-08-22 13:44:00好猛 有用器材嘛 还是徒手练的?
楼主:
otakuwill (otakuwill)
2014-08-22 14:22:00说来惭愧，在大安运动中心消极练了3年才如此而已T_T这一两个月才比较积极在中正运动中心出没，是靠器材练外加我有椎间盘突出，最近在朋友协助下才开始练硬挺举和深蹲
作者:
wusalt (卤咸)
2014-08-22 17:39:00很好看阿 威！
作者:
hong888 (赖神劝童)
2014-08-22 17:42:00胸练大+乳晕大就超壮
我也是瘦到63！请问胸是怎么练的,练了多久粉色50元才不难看…
楼主:
otakuwill (otakuwill)
2014-08-22 22:05:00我开始去健身时只会练胸，后来才知道要均衡练。所以约莫练3年。
作者: kaiouu0327 (kaiouu0327) 2014-08-25 23:35:00
其实你的线条很好看耶