http://image.51fit.com/cms/middle/2010/01/08/4b46f6f0df142.jpg
↑如上如图 肩膀的那两块
最近问了有在健身的朋友 为什么很少人练耸肩(应该算斜方肌上缘吧)
因为我发现很多健美选手 不一定会有那两块
朋友的回答是 没必要 也练不起来
如果真的想练成那两块 就必须打针吃药
这是真的吗
因为小弟我觉得那两块真的颇帅的 可以让自己看起来更具威胁感(??)
不过也不必像上图例那么夸张啦... 只要有凸起的两块就好了
大概像Lazar Angelov http://ppt.cc/HiPO 这样就好了...(被殴飞)
他应该没打针吃药吧
想问在肩部训练中加上耸肩 可以爆出那两块吗?
还是说这要排在背部训练里面 因为他是斜方肌?