※ 引述《michael5556 (michael)》之铭言：
: 大家好 小弟刚入门 这两个礼拜才开始去健身房 由于身型是偏瘦的
: 所以在考虑是否要买乳清蛋白来喝 但看了置底写说 先握推到自己体重再来说
: 可能有半开玩笑的口气 但还是想问大家 有没有一个标准 达到了才开始喝乳清
: 谢谢大家
我自己喝有三个好处
1.可以说服自己晚上自助餐不要吃肉 毕竟还在标准体重以上
2.我是喝BSN 他味道已经很接近饮料 每天一杯也不会想去买其他有糖饮料喝
3.有时候是因为想喝才没偷懒
一杯大概也才三十块
吃炸鸡排的时候都不会犹豫了
好乳清不喝吗？