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[问题] 电脑人腹肌训练

楼主: mina213 (蜜娜)   2014-08-10 01:43:48
哈囉，大家好~~~~
小的最近在练腹肌希望练出川字肌出来
已经做了电脑人腹肌训练level 1两个礼拜了
附上影片网址 http://ppt.cc/6s-5
发现每次做到第七个动作时明明肚子有出力
可是还是感觉到脖子那边很酸><
请问是我肚子出力位置不对吗？
然后怎么可以减少会用到脖子力量??
作者: wack200186 (sweet make life better)   2014-08-10 03:10:00
腹肌还太弱练就对了
作者: yjg129 (云林原振侠)   2014-08-10 03:48:00
腹部没力了才会用到脖子 再练一阵子脖子就轻松了
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