[问题] 小小的疑问! honeydog7772 PTT批踢踢实业坊

[问题] 小小的疑问!

楼主: honeydog7772 (哈尼狗) 2014-08-09 01:12:15

小弟目前在当轮班星人，做二休二，加上现在大夜班晚8早8 所以放假时顶多练胸.背两
天。
但小弟实在很想练腿，想平均练，这样一定会有一次练不到上半身某部位。
想请问说如果排上练腿上半身会不会休息过久？
该怎么排才好。

作者: acegikmp (阿超) 2014-08-09 01:13:00

胸背一天腿一天

作者: hsiung9 (熊九) 2014-08-09 01:16:00

胸背腿循环不就好了...又不是4天内一定要练完

作者: powerclean (powerclean) 2014-08-09 18:31:00

一天上身一天下身

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