今年快3月的时候骑脚踏车上学的时候不小心被撞
右手的尺骨跟桡骨都断了打钢钉钢板固定
大概45月的时候开始接触重训
之前都不太敢做哑铃的二头肌训练
复诊的时候也没问医生钢板承重多少
如今已经不用复诊了
医生最后一次复诊的时候也只跟我说小心碰撞
前几天开始试着哑铃重训
大概10磅加上短杠的重量
骨折处会有怪异感我就不太敢继续加磅只敢加次数
有板友也有骨折的情形吗或者有什么建议可以分享一下
顺便问一下我做pulldown的时候做到最后会乏力
我不太清楚重量是机器上7片杠片12下3组
谢谢

我七月底手腕也骨折桡骨跟尺骨也全断 板上找不到相关文不过你应该不太靠近手腕吧？先复健才是

我手一切正常好像不用什么复建阿如果切三等分大概1／3靠近手肘

怎么怪法? 紧紧/微痛? 有可能组织有沾黏, 去复健科看看

做反握的引体向上 前臂就没有垂直方向压力了

Lov大应该不是粘黏因为那是一种你知道里面骨头还没完全长好又受到挪动的异样感谢谢J大的建议

建议先问开刀医师 钢板位置 骨折型态及愈合程度都有影响快半年了 低强度的训练理论上对正常愈合中的骨头影响不大高强度的就因人而异 基本原则还是不要勉强

我也是桡骨骨折 在手腕部。医生叫我六个月内都不要做高强度的运动。例如伏地挺身。不过现在快六个月了，感觉还是怪怪