[问题] 请问leg press运动器材 TwoDemon PTT批踢踢实业坊

楼主: TwoDemon (飞天) 2014-08-01 21:49:15

请问士林、北投、天母地区，有没有健身房(不需要入会的，可单次使用买
票)进入的，有 leg press这个健身器材?
晚上去北投运动中心，看了一下，没看到这种器材。
因为平常有在练自行车运动了，想再加强下半身的力量。

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-08-01 22:05:00

为了运动训练的话，一堆动作都比leg press好

作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2014-08-01 22:11:00

士林运动中心有

楼主: TwoDemon (飞天) 2014-08-01 22:13:00

感谢告知!请教jaysuzuki，可否举例说明一下!我只知道、深蹲、核心...还有什么吗?

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2014-08-01 22:21:00

single leg deadlift or squat ，跳箱

楼主: TwoDemon (飞天) 2014-08-01 22:34:00

谢谢楼上,不过我不太喜欢箱跳，那个太伤膝盖了.

作者: TryToBe (奋发低调鸡掰人) 2014-08-01 22:41:00

要不伤膝盖保加利亚深蹲保证超有fu...

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-08-01 22:41:00

leg press伤膝盖也伤下背

楼主: TwoDemon (飞天) 2014-08-01 22:44:00

呀~原来leg press也伤膝哦，我还以为冲击力小很多

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2014-08-01 22:45:00

一开始不要跳太高就好了

作者: acegikmp (阿超) 2014-08-01 22:45:00

应该说有些leg press的器材角度固定太死有些人不适合去使用，不然姿势正确的话并不会伤

楼主: TwoDemon (飞天) 2014-08-01 22:51:00

原来是这样,看样子这个器才需要有人指导一下.

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-08-01 23:11:00

很多人爱用leg press拼重量

作者: gluo (das) 2014-08-01 23:36:00

比起leg press 我更喜欢作squat跟lunge

作者: yanjohn (深呼吸) 2014-08-01 23:36:00

如果你会做深蹲，可以考虑单脚深蹲为了单一器材去找健身房不划算

作者: ht0813tw (中华米肠) 2014-08-01 23:43:00

之前车祸胫骨断了，就用leg press复健的

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-08-02 03:59:00

leg press是给想肌肥大的用的有运动需要的做lunge会好很多

楼主: TwoDemon (飞天) 2014-08-02 05:36:00

谢谢大家热心的告知!

继续阅读