大多是练伏地挺身时的困扰、、、、隔天只有靠近手肘处的三头(跟胸)酸到，靠肩膀区域
的三头则没有
、、、
是因为这个动作中，力量都累积在手肘上方的关系吗? 还是说我不会出力的关系(本人肩
膀肉 肉的，有时会驼背，因此本来就少用到肩膀下方后侧& 三角肌后侧的力量)
另外有时作双手向背后支撑在有高度的长板凳的话，靠手肘的酸就没那么突兀，而是比较
平均 ，我自己推测是肩膀力量直接向下压，肩膀下方比较有感觉的关系。(？)
爬文后有人建议下拉的器材多作，但我不太跑健身房，在想是不是来买个TRX比较好？

第三段看不懂你说像DIP的动作吗我翻书 你做撑体时 LONG HEAD的确比较多 http://www.ncbi.nhttp://ppt.cc/35s3 这个动作内侧头是比较少的你的感觉没有问题下拉你是要做肩袖跟后三角吗我懂了 我搞错了 你都是问三头TRX做这动作是很方便没错 但没有必须 没啥差

是dip没错:-)burn the fat那个网站要登入啦><