[问题] 不用手腕的胸肌锻炼? srf811001 PTT批踢踢实业坊

楼主: srf811001 (Rice) 2014-07-16 01:32:24

小弟最近不方便跑健身房
所以都在家简单重训
但这几天手腕有些疼痛
想请问各位大大有没有在家重训而不让手腕出力的胸肌锻炼方法

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-07-16 04:23:00

休息吧

作者: longwei (Wei) 2014-07-16 04:58:00

练核心

作者: winfredx (捡到一只猫) 2014-07-16 08:30:00

买有魔鬼毡，一边可以套在大姆指上拉紧的护腕试看看

作者: chris0102 2014-07-16 09:22:00

手腕会痛可能姿势出问题，问教练求解

作者: tngduh 2014-07-16 09:46:00

胸肌舞就不会动手腕，也可以训练胸肌的效果~

作者: Jsin (Jsin) 2014-07-16 10:29:00

左左右右左右左右右左

作者: abcsimps (= =) 2014-07-16 10:41:00

可以在家买一台蝴蝶基座

作者: baw88 (小宝) 2014-07-16 15:52:00

从来没看过有人说他脚痛要怎么练腿的

作者: cloning (南部台客) 2014-07-16 16:48:00

胸口碎大石你听过吧......快去练练

作者: wusalt (卤咸) 2014-07-18 01:39:00

只练胸就嘘了

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