各位板大好~
如标题，小女有个小小的健身群组，目前人数17人，主要目的还是增肌减脂。
目前群内大家的运动状况有:
重训、有氧、有氧课程、飞轮、学跳舞、跑步和球类运动等等~
找寻想一起健身、打球、上有氧课程的博爱厂伙伴们~~
小女已减重30公斤，目前还要再努力将体脂率降低至23%
为白金卡会员~希望能有同样再高雄 健身工厂博爱厂 的会员一起加入健身减脂，
目前我主要以重训减脂为主，主要还是要甩掉体脂肪，但是不忘留住肌肉
然后我会追各厂跳舞、飞轮的课~
我的工作需要轮班，目前群组内多数人员都是正常上下班作息居多，也有夜班人员~
所以早上、晚上也可以相约一起运动或上有氧课~
有兴趣的博爱厂会员或白金卡会员，请站内信连络我^-^
谢谢大家!!!!