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作者: xblade (XD) 看板: BigPeitou
标题: Re: [情报] 台北市北投运动中心即将复活 但价格
时间: Sat Jul 12 21:44:50 2014
今天去看了健身房部分
分三区: 机械区，自由重量区，有氧区
机械区-
腿-腿伸展, 腿后曲, 双腿内夹/外张
胸-胸推, 蝴蝶夹胸
背-背阔下拉
肩-侧肩, 上肩推举
核心-下腰(下背)伸展
综合-史密斯, 滑轮机(上方有单杠)
伸展用器具x2
自由重量区-
平椅x2
可调角度椅x1
哑铃最重只有到20kg
w杠以及一些杠片
w杠用平台+座椅x1
有氧区-
跑步机约十几台
健身车约十台左右
滑步机约六台
目前觉得机械区腿部以及背部机械不足，肩部应该可以减少一台加入划船机，
腿部伸展可以改腿部推蹬会比较全面性一点。
自由重量区器材也不足，哑铃重量太轻，没有深蹲或推举架，也缺乏腹部用器材。
馆方人员说之后会补推举架以及杠铃。而目前已经有瑜珈垫，药球，瑜珈球，
以后会摆进自由重量区。
有氧区部分，跑步机没有电视，馆方说已经反应给上面。
课程方面，人员说之后确定会开飞轮课程，看外面传单也有写拳击有氧，
满让人期待的，毕竟现在想上飞轮课都得跑士林去，有点远orz
私人教练方面，馆方说已经安排好，但价钱目前没讨论出来。
健身房有茶水间，厕所，置物柜(馆方说也可以给柜台保管)，
但更衣室以及淋浴间在二楼。
健身房旁开门出去，环绕在篮球场楼上的是室内慢跑道，喜欢做完重训想跑步，
又不喜欢跑步机且不想风吹日晒雨淋的人，在这边用慢跑道跑一跑是很不错的选择。
初踏进去空气算不错，不知道是不是人还不多还是空调真的不错，
但感觉电梯前的空间空出来太多了，不知有什么另外用途，
不然可以再窄约2/3进来，可以多摆三台机器。