[问题] 健腹机 icezerospace PTT批踢踢实业坊

[问题] 健腹机

楼主: icezerospace (暴走路人) 2014-07-01 21:21:53

大概就长这样
https://tw.mall.yahoo.com/item/p01723406666
有人用过吗？？
今天去试用了一下
连５下都坐不起来
可是明明我正常仰卧起坐都有至少２５下的能力
是我操作问题
还是我平常就出错力了呢？？

作者: acgs771126 (毛) 2014-07-01 22:33:00

我觉得这种机器真的就是纯腹肌在出力，很有帮助

作者: toytool (不会吧!!!) 2014-07-02 12:16:00

因为平常的仰卧起坐很容易让你借用其他部位的力量来完成而这个机器的运动路径，其实跟现在比较常在用的X核心训练动作“上卷腹”，是差不多的。其实不用买X你可以上网搜寻“上卷腹”，或是跟着“电脑人”做就好了

楼主: icezerospace (暴走路人) 2014-07-02 13:41:00

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