最近对一些类似体操的动作感兴趣
类似影片作的一些动作
像是: 倒立伏地挺身 在单杠上飘来飘去 或人体旗杆等等
https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ
calisthenics 很多动作都跟 street workout很像
小弟健身行之有年
但影片中的动作看起来不适单单光靠常见的重训就能做到
似乎是需要靠许多练习循序渐进 像是各种不同角度的伏地挺身
不知道版上有没有大大能指点一下
有没有类似的课程可以上课或者这是可以自学的
不确定这篇文适不适合发在肌肉版 若有违反版规请告知
谢谢