借标题同问
小弟 以前应该是因为臀部肌肉注射的关系 导致臀大肌纤维化
每次蹲下去 都一定要掂脚尖 否则一定往后倒 (青蛙腿)
之前去看医生 医生都说 这种纤维化只能屁股开刀 看纤维化的地方在哪
切掉而已 不是很建议手术 我想说做了手术 切了 大腿一定超没力
最近在尝试深蹲 发现 根本下不去阿!!!
大概膝盖跟小腿90度时就下不去了 而且当时很吃腰力 很怕腰受伤...
有没有也是青蛙腿 却有在练深蹲的? 都用什么姿势阿

可能是姿势不对哦 不然青蛙肢可以在脚跟垫杠片

青蛙肢跟臀大肌纤维化是不一样的吧...

青蛙腿就是臀大肌纤维化，不过我深蹲没影响就是，多练习。

如果是青蛙肢的话就是蹲下去脚跟会翘起来 容易姿势跑/中心不稳之类的 好像是某条腱比较短?

三楼让人冷汗直流…

噢噢，翻了一下书，青蛙肢真的是臀大肌纤维化耶找运动专长的医生来判断状况如何，再决定如何改善吧，绝不是自己多练习就会好的...

脚跟有垫东西应该就能蹲了吧？

如果你是阿基里键太短，导致脚踝活动度不足的话垫高脚跟确实有用，原PO应该是臀大肌纤维化以后，无法extension，的关系吧找专业的帮你做鉴别诊断，再决定如何做处置吧。

膝盖打开蹲蹲看?

我也青蛙腿 但是脚打开一点就下去了

什么是臀大肌纤维化?断裂吗?我的腿后肌断裂~医生说没救了...