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[问题] 呼吸的问题

楼主: DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ )   2014-06-14 22:00:29
大家好
假设一个动作要花四秒
如果我吸气一秒 吐气一秒
这样算有憋到气吗?
我每次练腿时都会耳鸣 不知道是不是这个原因
该如何改善?
感谢
作者: kiwatami (悠游自在)   2014-06-16 22:42:00
我也很困扰 到后面的组数都会很喘 一口气做不完一个动作就变成向心 离心都呼吸两三次
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