我在健身房买了15堂教练课
我一开始就很明确跟教练说
我希望上完课后我可以自已练
因为我不是那种买教练课来督促自己运动的人
而他自己也说15堂是很足够
之前一开始上课的时候
他大概会说这个动作练到什么部位
后来因为我对于肌肉这些想要多了解
所以这几天才买书来看
我买的是这本
http://www.books.com.tw/products/0010461750
昨天上课时
再做一些动作时
我就问教练这个动作是不是练什么
他遽然回我说: 你不是有看书那你回答我
说真的我又不是神人才看一下下过目不忘
而且我就是不是很确定才问你
然后我说错，
他就说：他认为我太心急，肌肉这种名称的东西可以之后再慢慢了解
而且把动作做好比较重要
说真的
我不认为动作做好跟了解肌肉
这样有冲突
当下我有点不爽
我请教练不就是希望有效率的学习东西吗?
目前课程只剩下六堂
因为他自己也说过
该带到的训练部位已经带过
课后我就用line
我就问说那最后六堂要怎么训练
他说在前四堂再做ㄧ些大肌群的训练
然后最后两堂帮我排菜单(这还是我之前要求的)
我问他说那下一次上课主要训练什么肌群可否跟我讲明确一点
我想自己先了解然后这样去上课才不会浪费你我的时间
他回我说:
再一次让妳了解，我对妳的指导不会因为课程的结束就中止，
再来运动是没有对与错，我从学生们的回答我才能了解我该如何帮妳厘清资讯，
妳说的每一句话都能帮助我了解妳目前的想法。
运动不应该只是记名称，了解怎么运用与变化才能帮助
妳更上层楼，运动是为了帮助妳得到更好的生活品质，
而不是压力的来源，希望妳今天能
先消化今天的课程，再更进一步了解其他肌肉的关联(happy)
我只是觉得很奇怪
我想知道名称这跟了解运用还有变化有何冲突
我有说我了解名称就不认真做动作吗???
你说变成我压力来源
我就是因为喜欢才会想要进一步了解
另外就算你跟我说教练课后还是可以问
但是那也不是你的义务阿
我只是在保障我的权益而已
而且上课从动作去讲相关运动到的肌肉不是更有效率吗?
反正我后来又跟教练讲了一堆
他说他还需要时间回复我
我真的不知道是不是自己的问题

跟话术教练认真你就输一半了

所以我就要认命那种东西自己唸就好吗 = =

你确定教练懂吗? 自己研究吧...

我只是认为我想了解的东西很basic...教练应该知道...

上教练课一直问问题,不也就没训练到了你的basic 不等于他认为的basic,或许是教练的教学方式不属于理论派那一类型

去铁克网自己看比较实在

他要凹妳买课啦，练到的时候都不知道哪边在用力，是练心酸的吗? 15堂入门措措有余，真要让妳独立就是会一直教妳肌群名称，教动作时提醒自己练习时可能会遇到的问题妳想妳自己如果要带人独立，是不是一定会尽量讲清楚事情省得对方以后来烦妳XD

先不管那位教练怎样 如果之前没什么基础 十五小时内要教会全身的训练方式 而且动作都能准确执行 恐怕太匆促了 就算学会了现阶段的训练方式 持续训练的话很快就会

搞不好是他自己不太懂 科科

觉得不足 不想花钱请教练就只能靠自己学习了

初入门而已，原PO又有自学的心，15小时哪会不够阿= =

教练：女生钱超好赚der，哪像男生都不爱来买课，哭哭~~

其实动作他大概会说练到哪里，但是我只是希望他讲明确一点的肌肉名称这样。

如果他有告诉妳主要作动肌群，那其他的确妳自己看书就好毕竟妳们是实作课，不是坐在教室里面的运动解剖理论研析有兴趣也可以依动作明称自己再去查阅就好不然随便来个，请列出蹲举有锻炼到的所有大小肌群，请写出所有的正式名称，他讲不清妳也听不清~

感谢大家热心回答，教练现在似乎有比较了解我的需求

入门之后呢？

我觉得要求教练“背书”给妳听确实有点无意义我如果遇到这种人都会跟她/他说：你不会自己Google?现在网络这么方便，“资讯”类的东西本来就没必要硬记学习网络查不到的KNOW-HOW才是重点

至少你们沟通不良 因为我不觉得你有认为运动是记名称

我认为有告知那些动作是在练哪些肌肉就好 如果硬是要知道那个肌群叫什么 真的看书就好XD

妳只是希望知道自己练了哪些地方，想要查书看这些地方的肌肉长什么样子而已吧

自己查吧 实务派的不会跟你讲书上的东西要是讲错你会不会又来板上骂教练不够专业？加上许多教练也不是科班出身 大多用经验授课真正要找好的体能训练员 请不要到健身房

妳自己想专精肌肉名称和教练要妳实际感受不冲突啊 课堂上感受到的回家看书印证就好了 反正这又不是上解剖学我也不觉得教练一直说什么肌什么肌的会比较高明

应该说像机器不是都会说主要训练什么，我要的只是他跟我这样说而已。并没有到解剖学的程度，我也没这么厉害，而

而

我觉得从这点并不能说是教练的做，只能说你们彼此不适合。毕竟每个人的教法不一样，多沟通吧。真的不行下次就换人吧。

每人教法不同没错，教练说等等xx肌会有感觉，我听不懂

可怜，几周受训就能当教练的连锁健身房还要假装有啥专业存在，装高深学问

后来她改口说就是靠近绮梦的肌肉，我顺间意会了=.=

与其跟你说什么肌，我觉得能让你动作正确并感受到真正该出力的肌群比较重要

虽然说可以知道肌肉的名称不是坏事 但真有必要当下非知道不可??容易让人觉得在找碴

教练:难道你要听我跟你说 我忘了 你会比较开心? XD

肩膀无力应该先进行针对肩关节的训练 尤其是新手之前版上有一篇转录的文很好 找不到了

这就是观念上的沟通的问题.要遇到会教又会表达的教练可遇不可求呀

你有先询问...他的学经历吗?他可能不是运动医学相关出来的 如果他不是的话 那的确不该问他 自己唸就好了我觉得 你应该是只知道他是教练而已

个人觉得很白X 第一次问就知道教练没那知识要不换教练 要不闭嘴乖乖练 在那卖弄什么?讲卖弄有点过分了 sorry

不是，不信的话同样的问题妳来问这板上的人我可以跟妳赌80%的人只知道Lunge是练股四头但不知道股直肌、股外侧肌、肌内侧肌、股中间肌甚至你说Lunge是练股直肌，这也不是个精确的答案我觉得教练好比厨师，他只要把菜做得好吃就算尽责了更好一点的或许他知道一些与食物相关的知识但你要他论述牛肉和猪肉的必须氨基酸有何不同那妳干嘛不直接找个营养师问？

好深奥 我只想知道大腿哪里就好...

原PO要练庖丁解牛，解剖生理学是一定要修的

我觉得是他不太懂你的需求

所以教练的职责到底是什么?

职责 它是可以更动的要看你一开始的契约是订下什么

你心中都有答案了还问

觉得幸亏以前学校有学长在传承训练，不然出社会真贵

应该说，台湾健身教练真的有料的占几%?

国外有学校社团强大到让人想去念，不知道健身有没有可能

这跟某些商人卖保健食品,会一直跟你讲说他们有营养专业说他们卖的都是人体稀缺的营养素,殊不知其中有很大部分都可以从蔬果 肉类中摄取教练的必要性应该建立在正确的运动观念还有对训练的了解而不是收钱陪你练,让你不偷懒当督促你的闹钟台湾有很大部分教练是这种业务导向,让你以为他很专业把钱给他 让他"陪你练"

教练可能对肌肉部位了解不多吧，问多了只会把他惹脑。

我鞋底也有特别营养成份很讨厌那个什么主妇联盟...有些人根本中毒 讲多营养三小的

他说习惯了,这是练哪里哪里,说肌群名称反而一时想不过来

带到原po我想教练很头疼吧，教练的能力不在学科吧