各位好，小弟刚开始接触德国壮汉训练法，对于训练的说明有点疑惑想问一下大家:
以第一天的训练来说，菜单如下:
A—1下斜哑铃卧推(掌心相对)10次／组，共10组。
A—2 引体向上(掌心向内)10次／组，共10组。
B—1上斜哑铃飞鸟10—12次／组，共3组。
B—2单臂哑铃划船10—12次／组，共3组。
我已经知道A-1的动作每做一组就要休息90秒，那当A-1做完要开始做A-2时，
也是休息90秒就好吗？或是休息个5-10分钟再换动作比较好?
麻烦大家解惑了，感谢。

个人觉得没时间限制，我自己是喝个水拉个筋后就继续做了

可以寄信问柯达

谢谢你们的回答

德国人发明的吗？