[问题] W杠与长杠~差在哪? ganlinlous PTT批踢踢实业坊

[问题] W杠与长杠~差在哪?

楼主: ganlinlous (干您老斯) 2014-05-24 18:15:39

http://imgur.com/1RIicGn 长150CM
http://imgur.com/71wTaPR 长120CM
因为家里有两组哑铃(4支短杠) 杠片约有8片加总约60P
目前想买长杠或W杠练胸.背及腿....等等!
目前是想买W杠因为比较短放在房间也比较方便!
想请问长直杠与 W杠在训练上有啥差别吗?
直杠能做的 W杠不能做吗? 也应该能做吧!
建议买哪种呢 ?

作者: tu01002 (阿福柔) 2014-05-24 18:26:00

手腕角度不同，有些动作w把会让你更好做，像杠铃划船，大重量时小指无名指容易没力，这时候w把改变握把角度，可以改善这个问题，有的人手腕角度限制，也可以靠w把来解决

作者: Jsin (Jsin) 2014-05-24 19:21:00

W杠除了二三头弯举之外感觉实用性不高虽然他广告图是在卧推但看起来就一脸很卡的样子

作者: Spartan117 (士官长) 2014-05-24 19:43:00

做划船和硬举时我觉得用W杠比较好抓

作者: Linpossible 2014-05-25 00:32:00

我觉得做深蹲w杠肩会痛

作者: tu01002 (阿福柔) 2014-05-25 02:27:00

深蹲用w当然痛啦...而且长度不够，肩膀容易不舒服、耸肩，要看你要练什么，再选要用什么器材练

作者: orznge (欢雅) 2014-05-25 17:45:00

我是有点难想像用W杠做爆发力动作的感觉啦...

作者: Dragic 2014-06-02 18:45:00

都买最好

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