6包2.7公斤
也就是一包450克
大概700多卡 140的蛋白质
请问一次吃一包会太多吗
因为只有晚餐可以自己用
而且分装麻烦
就一次吃一包...
但又很怕传闻的一次只能吸收50克的蛋白质
想问有人也吃这多吗?
作者: asukashinji (酢浆草) 2014-05-21 18:16:00
我是估500卡、100克蛋白质，一袋分三餐吃。一餐好像只
作者:
shawnjoe (shawn)
2014-05-21 18:18:00你ㄧ餐吃的完ㄧ包 我也叫你一声大哥
楼上我吃得完 ,大慨九片罢了 .. 不过不会这样吃 0.o
作者: hwahwa85 (呦齁) 2014-05-21 18:31:00
一小包里面也才2~3片 一餐一包还好吧吃不完一定是因为难吃
作者:
KobeNi (浩呆)
2014-05-21 18:32:00借问一下~鸡胸肉可以纯粹用电锅或微波炉料理吗?因为家里吃素,锅子不方便沾到肉
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2014-05-21 19:32:00是我舌头坏掉还怎样，肉的原味还满好吃的啊
你参考的是已煮熟的，煮熟的比较轻。如果是生重大慨 1:生重大慨 1:1 ，另外，微波 4分钟可以由冰起来变熟我是微波完不加调料立刻嚼，比鸡腿好吃(嚼嚼
作者:
tbcfhfiter (KK包容对方......愿意信)
2014-05-21 19:59:00我都分三次吃 一次吃完也太强了吧
你是职业健美选手再一餐吃140克吧，根本......
作者:
qq320 (QQ糖)
2014-05-21 21:23:00我每天午餐都是吃鸡胸肉配低脂牛奶麦片 也觉得原味其实还好就鸡肉饭上的鸡胸肉丝味道(原味不加酱汁) 不过我都是先解冻切块再水煮(比较容易熟) 话说有人是不是该叫声大哥啊XD对了我一餐的量都是100g(生肉) 用弹簧秤分装 吃完都还有点饿
作者:
qq320 (QQ糖)
2014-05-21 22:35:00还好啦 习惯就好 很久以前家里有安丽无味的高蛋白粉 很难溶但是不吃完很可惜 就硬著头皮吃 到最后都是直接算好量 用小汤匙分次 吞一口粉喝一口水 漱一漱吞下 再灌大量水一开始很恶 久了久了就无感觉了XD
作者:
NYUSTGod (风大雨大云科大)
2014-05-22 01:13:00刚煮起来特别好吃！！！很鲜嫩！根本不需调味料
一餐吃450g......亏你吃的完.....你一餐吃那么多肉也吸收不了那么多蛋白质...没必要一包分三餐吃就够了
作者: garywu3 2014-05-22 03:01:00
用干煎的再撒些胡椒 怕里面不熟可以用剪刀分块
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2014-05-22 07:40:00
真的没必要...除非你天生就能一次吸收140克的蛋白质
作者: acegikmp (阿超) 2014-05-22 18:33:00
根本浪费 都变成大便惹
作者: Jsin (Jsin) 2014-05-22 19:08:00
就是个16oz鸡排 这样算下来 每次吃牛排都是个浪费R