滑手机的姿势 决定妳是欧巴桑还是美女
2018-11-23 04:14联合报 记者陈宛茜╱即时报导
身为滑世代，你我无法避免滑手机。但是请注意，滑手机不只让眼睛
老化，甚至会影响整体外貌。
日本超模学校Model & Beauty School“sen-se”经营代表丰川月乃
，最近出版新书“美女的习惯vs.欧巴桑的习惯”，由如何出版社引
进台湾。她在书中指出，生活习惯决定外貌年龄，年龄、体型相近的
两个人，只要一个习惯性动作不同，就会让外貌年龄看来相差十岁。
滑手机的姿势就是一例。
她指出，人们滑手机时，往往不自觉地驼背，或是像乌龟一样把脖子
往前伸。“驼背”跟“乌龟颈”都是让人感觉“老气”的典型姿势。
光是摆出这些姿势，妳就立刻变成了十足的欧巴桑。不仅如此，向前
倾或低头的动作也可能会造成全身各部位下垂。
只要稍微注意一下，就可轻易改掉这些坏习惯。丰川建议，手机使用
者尽可能将肩胛骨往背部中央紧缩，抬头挺胸，伸长脖子，让头部自
然落在脊椎骨的正上方。这就是展现美姿的基本姿势。光是维持这个
姿势，就具有锻炼肌肉的效果，能够防止整个身体下垂。
学会滑手机时的正确姿势后，连手的动作也不能马虎。以另一只手轻
托手机，就能让动作看起来优雅。操作手机时最好使用两手，不要只
使用单手。握住手机时，尽量手指并拢。
操作手机的手指，则是以食指尖到第一关节处轻触画面。不要只把“
指尖”视为“指甲的尖端”，而是应该包含“第一关节到最前端”。
拇指尽可能跟食指靠在一起，动作会更加优美。但要注意别过于注重
手指动作，而不知不觉地又变成驼背了。
她在书中总结四种让滑手机也能很美丽的诀窍:
1.把肩胛骨往后缩，伸长脖子，注意不要驼背或乌龟颈。
2.把手机举到胸口的高度，滑手机的同时也要注意周围状况。
3.尽量以双手操作手机，不要只使用单手。手指尽量并拢。
4.把手指伸直后，以第一关节到最前端当成指尖。
https://udn.com/news/story/7266/3496845
心得：
四个步骤其实也不是太多，看了一下这四点应该不只是想当美女的人才适用
而是你如果在公共场合滑手机的话都可以参考的，想看起来更优雅的话
因为在外面难免要在乎别人对自己的观感