原文吃掉，但是感谢抛砖引玉
小弟是专业的复健按摩(有需要附上人权吗？！
这种情况在临床上真的见多了…
首先关于底下有人说滑手机不是原因的大大
我必须说，还是有可能是原因的
只是他是造成压垮原po的最后稻草
因为前面的姿势不良及原本的问题导致最终发生问题
而是不是其他人没有原po一样的旧习惯的就不用担心呢？
这点还是否定的，因为椎间盘凸出不K会只发生在腰椎
颈椎也是会发生的而如果严重，他的影响范围甚至会比腰椎严重更多
轻则肩膀僵硬手酸手无力手麻，最严重可能有脖子以下全部瘫痪的可能
以前来说腰部椎间盘凸出是比较多的，但在智慧型手机出现后
因为不少本来使用电脑的姿势就错误再加上手机的摧残
使得本来负担就重的颈椎又更加的严重
昨天我的临床上就多了一位工程师
因为工作的看电脑姿势不良加上手机的不当使用
导致严重手麻
这边告知一下为什么躺着用手机不好
因为不管怎么样告诉自己要放松 人在躺着用手机的时候常常还是会让脖子有前屈的状况
http://i.imgur.com/NU6Exkt.jpg
大概是这种感觉 (抱歉画的不是很好
这样子会让颈椎的压力很大
另外还有坐在床上玩手机看电视为什么不好这点
是因为在盘腿的情况下放松时人体会自然的前屈
导致整个腰椎压力过大 如果又把脖子往前伸出去
会连颈椎压力也同时增大
可以的话还是建议坐在椅子上
详细的 建议可以看以下的影片 蛮推荐可以看位youtube的影片
https://youtu.be/WRE4WbNriKU
也可以在询问我
还是请大家注意自己的身体状况
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