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你知道吗？
我们每个人都有专属于自己的守护灵，
祂们是来自5D世界的大天使，
乐于协助我们推动心灵层面的疗愈。
你现在是否有一些心理困扰，
却不知道如何调整呢？
不妨请守护灵给你一些关于疗愈方面的指引吧！
再花一点时间微调一下，
你就能以更轻盈的步伐，
往你渴望创造的美好未来继续前进囉！
现在我想邀请你静下心来，
心中想着以下问题：“现在守护灵要给我的 #疗愈指引 是什么呢？”
依直觉选出1~5号的其中一个号码。
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选好了吗？
请往下卷动到你所选的号码吧！
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下方为纯文字版本。
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1号小卡 – 连结大天使乌列尔
“培养兴趣并专注其中”
“独处时，练习和自己好好相处”
=> 守护灵想跟你说，你好像还没学会如何独处。真正的独处，不是自己
一个人待着，却一直在滑手机分心，而是你如何和自己的内心好好相处的
能力。
如果想要培养独处的能力，可以先从找到你的兴趣，并且专注其中，来开
启这一切。当你完全沉浸在你所喜欢的事物当中，你会进入一种非常享受
的“心流”状态，而能让内心充分的感受到快乐与满足喔！
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2号小卡 – 连结大天使加百列
“好好哀悼已离开你的挚爱之人”
“观想痛苦的禅修”
=> 守护灵想跟你说，你似乎还没有从失去一个重要他人的伤痛中走出来
。希望你能好好的花一些时间，让你的情绪可以抒发。只有让自己好好哀
悼，才能真正接受事情的发生，并且让悲伤能够从你的心上释放，回归平
静。
如果你还想为这个重要的人做得更多，那么不妨试试“观想痛苦的禅修”
，这在佛教当中也很常以“施与受”和“自他交换法”的方式，来帮助你
所关心的对象释放他们的痛苦。
至于要怎么做呢？你可以想像对方身上的痛苦，被你心中的那股强大的爱
的能量接纳，而后能被你的爱净化并消失，再将你的爱传送回去对方身上
，以填补痛苦消失后的空缺，这样就能帮助对方从一部分的痛苦中解脱囉
！
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3号小卡 – 连结大天使拉斐尔
“停止追求完美”
“别人的情绪由他自己照顾”
=> 守护灵希望你能停止想要追求完美的想法，或者说，是想要把身边所
有人都照顾好的想法，而误以为只有做到这些，你才是值得被爱、被接纳
的。
我们每个人都需要为自己的情绪与疗愈负起完全的责任，原因在于，在这
些体验中，有我们每个人要学习的课题。如果我们总是费尽心力，去照顾
别人的情绪，那他们就永远无法从中学习成长囉。
因此请你试着练习，让照顾自己情绪的责任，回到每个人自己的身上，你
就可以保留更多的时间和力气，回来照顾自己内心真正的需求，还能创造
对你而言更加美好的生活喔！
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4号小卡 – 连结大天使拉贵尔
“调整呼吸的节奏”
“接触大自然”
=> 守护灵希望你能暂时放下手边正在做的事，把注意力放在你的呼吸，
好观察自己平常都是怎么呼吸的。比如说呼吸的深浅，速度快慢，或者用
鼻子还是嘴巴呼吸等等。
如果你发现你的呼吸很急促浅短，无法放松，那么不妨走进大自然当中，
借助大自然的疗愈力，帮助你放松，并调整呼吸的节奏。
往后当你在工作与生活中，如果又遇到一些让你感到紧张、焦虑的事，你
都可以先暂停一下，重新找回你的呼吸，等情绪稳定一些之后，再继续面
对眼前的难题吧！
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5号小卡 – 连结大天使约菲尔
“多多称赞和鼓励自己”
“大声且清楚的说：‘谢谢！’”
=> 守护灵想跟你说，你需要练习肯定自己，不妨从好好感谢自己过去的
努力开始。
因为你之所以成为现在的你，都是你过去的各种大小努力，所累积的成果
喔！
你可以试着从过去的努力中，找到在你身上呈现出来的，值得肯定的部分
，以此好好的称赞和鼓励自己，然后再带着这些力量，往下一步要成长的
方向继续努力、继续前进吧！
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希望你喜欢这个月的守护灵给你的疗愈指引。
那我们下个月再见囉~
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心星相樱 理想生活相谈所
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