※ 引述《isosrv (贪心)》之铭言：
: 端午节后体重默默来到了人生的高峰点，想减肥运动
: 却常常偷懒，变成运动成效完全没法追踪
: 有什么好方法可以让运动这件事，无痛转成习惯啊
你如果只是身型变宽，运动倒是其次，怎样吃才是最大关键。
要比重要性，吃占8成，剩下2成才是运动。
你还不如先检讨自己的饮食习惯，与其还要逼自己去健身方或球场，
倒不如容入生活，例如多走路，骑自行车这种简单来先来。

个人很怀疑运动只占2-3成…我吃的比大学少多了但是就是胖，因为少动