※ 引述《Woody8521 (Woody)》之铭言：
: 有上班的时间三餐是基本
: 但是有时候上班脑子消耗太多
: 下午就会开始嘴馋想吃零食
: 比较夸张的是在外面吃完晚餐回家
: 大概十点多又开始犯嘴馋
: 实在是...感觉一整天都在饿
实施OMAD（一日一餐）也好几年了
其实是轻松的
也完全不想改回三餐或两餐
你的情况，我懂
会想一直吃正常
胰岛素上上下下波动，会饿很正常
胰岛素如果平稳，就不会这样了
正餐吃饱，其实时间不要吃
一段时间后习惯就好了

赞我也想改成一天一餐了

在通膨时代又省钱