抽了十年的菸
在某次打完球后发现体力下滑太明显就下定决心要戒菸
经过了戒断症三个月的折磨后终于成功戒菸
过去几年每次身边只要有人抽菸都会觉得呼吸困难
不知不觉也戒菸满第十个年头
最近因为工作新调职
各方面业务都越来越多、压力越来越大
每周末都靠暴饮暴食来纾解压力
上网一查发现已经是情绪性进食
然而看着身材慢慢走钟又开始下个阶段的烦恼轮回
这几天开始有了想抽菸的想法
而且越来越强烈
每次去超商买东西都会盯着超商的菸墙犹豫到底要不要买
但是一想到这一口菸下去
会很对不起当初坚持戒菸的我
虽然知道运动可以纾解压力
但是每周都被工作压的喘不过气来
到了周末根本不会想运动
整个人现在就呈现一种浑浑噩噩的状态
最近真的对好多事情都好厌烦啊
希望有好心人能把我骂醒

大保健啊

对你自己的健康负责而已跟上网打game一样 爽完了 烦人的事情不变

请特休

我个人也是戒了10年啊，工作压力大就做自己喜欢的事啊例如大保健

想抽的时候就找伴侣来一发

不会啊 你只是要戒断 去打个电动就会分心你去做深蹲 跑个500公尺让大脑分心就好了

来骑自行车啊 参加自行车团 运动分泌脑内啡 会快乐纾压可聊天打屁 还可以赚健康 我们团有位先前90公斤 空闲不是牌桌上就是跑酒店现在一里拜骑4-5天 瘦到70公斤运动的方式对 你不但不会累精神体力还会越来越好

不要再想香菸的事情了也不要让自己闻到烟味

我戒了6年，最近也是因为压力大很烦闷，夜深人静时好想抽一根…唉唉

可以理解压力大会想抽菸，我也是这样但理智线会把自已拉回，尽量去Wg运动或是其他兴趣转移注意力，让自己累一点挺有用的

运动+1

抽阿 抽下去你就会愧疚就又戒菸了

找其他事情分散注意力吧