[抒发] 正能量Day5 peter2146 PTT批踢踢实业坊

[抒发] 正能量Day5

楼主: peter2146 (秘密肉圆) 2022-10-08 18:03:36

减肥来到第5天了，总共瘦了3公斤，来到105公斤，但也到了临界点了，明天给自己放一
天假，只节食，不运动，不然身体受不了。虽然有很多人给我建议，但方法见仁见智，我
的运动量蛮大的，因为我怕瘦下来身体松松垮垮，所以都有在练身体，我相信我一定会散
播正能量给各位馒头，也请有要瘦身的馒头，给我正能量，因为我要健康的瘦下来，感恩
！

作者: voohong (vhlhong) 2022-10-08 18:04:00

作弊日时需要的

楼主: peter2146 (秘密肉圆) 2022-10-08 18:06:00

V大一直都在线上耶，好猛，一起瘦下来，加油！

作者: mavis825 (mavis) 2022-10-08 19:35:00

加油！今天也是我的运动日

作者: DFIGHT (ä½Žèª¿å¥½äºº) 2022-10-09 20:38:00

其实想吃东西就吃只是吃的东西换掉而已例如说拉面变成荞麦面米饭变成蕃薯糙米饭面包变成小麦的水果不要甜的芭乐番茄多吃油炸是禁忌炸鸡皮不要吃咸酥鸡那个白白一块一块的百页豆腐更是不能碰纳豆毛豆多吃很多东西可以吃只是要会计算卡路里一包洋芋片爽三分钟哇靠我吃荞麦面可以爽两三餐猛吃懂意思不运动其实根本还好也太累不持久你想怎么吃反著来就可以持久了记得吃冰蕃薯

作者: mavis825 (mavis) 2022-10-09 20:51:00

进食顺序也可以改一下，肉蛋白质优先蔬菜再淀粉

作者: voohong (vhlhong) 2022-10-09 02:04:00

作弊日时需要的

楼主: peter2146 (秘密肉圆) 2022-10-09 02:06:00

V大一直都在线上耶，好猛，一起瘦下来，加油！

作者: mavis825 (mavis) 2022-10-09 03:35:00

加油！今天也是我的运动日

作者: DFIGHT (ä½Žèª¿å¥½äºº) 2022-10-10 04:38:00

作者: mavis825 (mavis) 2022-10-10 04:51:00

进食顺序也可以改一下，肉蛋白质优先蔬菜再淀粉

作者: DFIGHT (ä½Žèª¿å¥½äºº) 2022-10-13 17:00:00

记得水果不要甜的果糖的分子太扯很多减肥的反而吃水果胖回去

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