不知不觉已经节食兼运动迈入第四天了，先跟各位报告体重少了0.5KG，来到105.5KG，虽
然没有瘦很多，但感觉到身体已经没那么饥饿了，可能是比较习惯挨饿的节奏。每天摄取
的热量大约1千大卡上下，消秏超过3千以上，利用热量赤字减肥真的很折腾，但我也没有
其他方法，每天只花百元左右饮食，是能吃多少热量进来，偷偷告诉各位馒头，我头稍微
往前倾，能看到自己的宝贝，意思就是肚子比较收敛了，希望不要放弃自己的坚持，傻傻
地瘦下去。

非常棒，可以看见自己的小兄弟探出头

楼上 @[email protected]噢原po自己也提到...很好唷～继续减！

这跟我8年前的减肥方式一样喔，直接给结论只要你运动或节食其中一项停了你就会复胖，另外你的肌肉会被跟着减掉

哥加油 无法运动的话 可以从每天傍晚没这么热的时候散步歌半小时开始继续这样的饮食+每天散步半小时 持续下去一定有差

他葛葛的，饿到睡不着的第四个晚上。算了，来去做运动，一起加油吧！

加油