[闲聊] 人肉床 mavis825 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 人肉床

楼主: mavis825 (mavis) 2022-05-07 23:18:56

刚才夜骑回家后，
被睡觉罕眠的女儿缠上变人肉床了。

已经维持这个姿势1小时了，
我的屁股开始痛了QQ
话说有没有人可以建议我，
骑车完该做什么舒缓运动？
最近每天夜骑半小时，
屁股跟大腿都好酸痛，
搭配间隔一天的肌力运动感觉腿快废了…
我是不是做过头了？QQ
处女座的强迫症真是该死…

作者: susna80 (胖丁) 2022-05-07 23:19:00

深蹲（X

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2022-05-07 23:34:00

不是要拉筋吗？

作者: luxurygenius (嘻) 2022-05-08 00:13:00

身为一样有在骑车的同好我建议一定要拉筋然后买滚筒那个滚过去超爽XD

作者: peda (日付剪贴ing) 2022-05-08 00:34:00

也许该换个自行车椅垫各种小小不舒适累积久了，可能会影响运动的兴致啊！车裤也不错，值得投资，只是夏天不知垫太多会不会太热

作者: yohappy (good~) 2022-05-08 01:20:00

舒缓运动？舒缓铁腿一向不是靠运动啊！是需要肌肉放松轻拍→大肌群按摩→温毛巾热敷→泡温水澡易酸痛的地方肌群重复作几次就会改善惹我说的就是我曾经用过最有效的方式，从高中体育老师教过用到现在完全有效，而且我前任专长是登山潜水跟铁人三项运动，他试过也很有效，这些是体育老师教的，应该没什么问题，网络倒是不一定找得到

作者: heartlock (heartlock) 2022-05-08 10:44:00

mavis好正！辛苦了～

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