Re: [请益] 我老公的状况应该看什么医生？ motoman PTT批踢踢实业坊

楼主: motoman (motoman) 2021-07-21 09:47:02

※ 引述《xoxxx (xoxxx)》之铭言：
: 精神压力很大都睡不着
可以去身心科或精神科诊所先让医生看看
我之前也这样医生开了点安眠药和降低焦虑的药给我吃
后来还有用精油助眠发现咖啡喝多也有影响努力两周连咖啡都戒了睡前也不滑手机了
一直想事情也会有影响
这样参考一下

作者: xoxxx (xoxxx) 2021-07-21 09:53:00

谢谢你的建议，真的很感谢！不过我老公很难搞，叫他睡前不要滑手机…..根本不可能的事，碎念太久还会吵架>_<

作者: lazybr (懒人) 2021-07-21 10:52:00

有安神助眠的花草茶

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2021-07-21 13:38:00

他们会开焦虑药跟安眠药，但看情况有时候连这些也睡不着，冥想那些有用但是要养成习惯，睡前小喝一点温牛奶有助眠，睡前半小时不滑手机做腹式呼吸或身体扫描，听他们唸有时候很容易睡着

作者: mono5566 (曼娜) 2021-07-21 13:49:00

我睡前打毛线大概20分钟就会非常有困意~

继续阅读