[射惹] 月后检讨 henkyu PTT批踢踢实业坊

[射惹] 月后检讨

楼主: henkyu (Yu) 2018-12-03 22:03:38

回头检视上个月的走/跑总里程
https://i.imgur.com/omlBJAv.png
马的……平均一天不到4K
月中以后整个不知道在冲…三…小
唉…我这懒猪
希望12月别再颓废了！
今天发觉
快走/慢跑/冲刺互相交替的话
比较不会无聊馁
分享给对慢跑or快走感到疲乏的板友
好久没进到七分速了(拭泪
https://i.imgur.com/aRrzLMZ.png

作者: myyouling (思念天上的最爱) 2018-12-03 22:33:00

好久没进到十一分速了(拭泪现在平均都12分半以上快走变散步QQ

作者: virtueKyoKo (黎明来临前) 2018-12-04 07:28:00

是意志力啊！

作者: myyouling (思念天上的最爱) 2018-12-04 20:09:00

刚刚走完五公里均速14’15’’ 惨了越来越慢

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