66天 12.3公斤
不知道鲁叔的一个月那个什么几公斤拿奖金的 拿到了没有?!
大概第48天减重速度就变慢很多了 那个时候是10.3公斤
后来突破方法也没有更极端的少吃少喝
而是改变饮食的顺序罢了
例如早餐吃刚好 中午吃饱 晚餐吃一点 多喝点水
口渴了牛奶跟豆浆就多喝个几口
是满多人说有瘦很多 昨天穿以前的衣服都变比较大件一点
但是照镜子还是觉的没啥成就感
如果你问我 生酮不会很痛苦吗?! 答案是不会
因为我没有把碳水推离我的生命 我学习跟他当好朋友 而不是被他“绑架”
想吃就吃 前天发高烧其实很累 也不想找什么生酮能吃的东西
买了一份臭豆腐 一条蛋糕就这样嗑完
但是我知道 当我身体好了我要继续干嘛就好了
别人可以喝珍珠奶茶 为什么我就不能喝?! 我一个月喝一次总可以吧?!
当然我知道有人把生酮一直拉往更极端的方向
为了酮值数字能越来越高 所以减少喝水、进食、甚至断食长达六天只喝绿茶
我一直在系列文章中强调在强调 我不把自己拉往更极端的方向去
原因是我还需要有时间去打电动而不是长时间忍受饥饿 还有我也没有想往极端的方向去
我也能明白有人刚开始生酮一阵子体力下降、各方面都很差
那是在转换期 每个人的转换期都不一样 像我的转换期就长达三周甚至快一个月
熬过后 身体适应了 反而身体的状态会变比之前更好
如果加入生酮社团真的会看到很多狂人
断食狂人、或者是每天只靠防弹咖啡过活的狂人
我还没准备好过这样的生活
这样的生活会失去很多乐趣 光现在在生酮 我跟朋友出去吃饭多少都会有障碍
还好他们都吃牛肉面 我可以点个牛肉汤
他们吃争鲜 我疯狂点茶碗蒸跟手卷、味增汤跟鱼沙拉 怎样!!!!!!!!!!!!!!
人吃胖了 很简单 但是当有一天你想减肥 就算你不吃 体重还是降不下来的时候
或许是身体有问题 但是他不会有任何的感觉
只是自己有没有想要去探讨 为什么
目标是在10月10号之前减掉20公斤的 看来是没希望了
不过没关系 至少我已经快接近那个数字了
我低糖饮食 但是我没忘了享受生活
你能吃的 为什么我不能吃?! 不过我是偶尔吃一次就好了~
把减肥搞得那么像在地狱旅行 别说10公斤 3公斤我都不想减