男人年纪越大肚子越大
加上工作事业繁忙 菸酒加减
所以真的要持之以恒上健身房除非工作和闲时能平衡啦
很多加班加到死的很难抽出时间
大家都是怎么拿捏运动分配的呢
作者:
NewMacpro (可口可麦(mio'A'oka))
2016-10-13 16:30:00内脏像颗球
一周3~4天 有空就去健身房 没空在家自己举哑铃时间没那么难掌控 主要是决心 有时加班回到家10点半用哑铃椅+哑铃做一个小时在洗澡睡觉明早上班连去国外出差的时候都多戴一双慢跑鞋半夜应酬完去慢跑
作者:
megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c))
2016-10-13 16:56:00就走路上学，就运动到了
作者:
cleod (啾≧﹏≦)
2016-10-13 16:57:00只好在家%%%了~~(ㄟ??我没男友)
作者:
cleod (啾≧﹏≦)
2016-10-13 16:58:00说好不提CC我....乖乖去健身房运动比较实在！
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-10-13 17:00:001hr40min
除了系排礼拜二三晚上要练习每天都去像我现在没课就在健身房运动，运动完冲澡吃晚餐
作者:
cleod (啾≧﹏≦)
2016-10-13 17:01:00我一周至少去健身房两次，一次大概两个小时~~
作者:
ausstin (脑弱臭酸肥宅)
2016-10-13 17:05:00以上都不是肥宅QQ
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-10-13 17:09:005分钟，然后就要去看片片了
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-10-13 17:11:00bba中肯 然后早睡早起精神好
作者:
ausstin (脑弱臭酸肥宅)
2016-10-13 17:13:00早上再来一次
作者:
dogp (捞好回台)
2016-10-13 17:16:00逼逼哀只练屈肌跟二头肌喔
作者:
ausstin (脑弱臭酸肥宅)
2016-10-13 17:26:00还有括x肌
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2016-10-13 18:05:00每周一次全套也要两个小时最大的问题在于如何持续下去
作者:
CCLLOW (馒头宅男废女神)
2016-10-13 18:09:00=口=我明明在捷运上……
作者:
CCLLOW (馒头宅男废女神)
2016-10-13 18:33:00哭哭………我难过儿
wei的意思是你错过了啾啾 但还来得及跟wei一起游泳
冬冬你来 我们去小房间聊聊，我吃饱睡饱只差没打你了
作者:
cleod (啾≧﹏≦)
2016-10-13 19:09:00Wei又戳中我笑点....XD
wei知道这个？我们几个很久没玩咧！吃饭 睡觉 打冬冬！
一日闺蜜 终身闺蜜 闺蜜一生一起走 说好了天长地久
作者:
ausstin (脑弱臭酸肥宅)
2016-10-13 21:19:00-_-||封杀她！
因为不能为爱而活 所以被遗忘 也是很正常的？自己存在 不再为爱而爱 应该 是件值得感谢的事情吧XD
作者:
marsonele (marsonele)
2016-10-14 00:15:00我不菸不酒 真的要规律运动 找教练排课程最有效忘了讲我一天一小时 睡前或者隔天一大早