https://www.youtube.com/watch?v=uCltRSu57RM
1. 第一次跟着做10分钟 就没力了
但做3次后 竟然可做完全程30分钟
2. 有些"跳跃"动作 怕吵到邻居 就"简化"成原地手摆动作 意思一下就好
(也免得太累)
3. 报纸有写 一星期做3次运动 是不错的! ^^
印度郑多燕~~ 推推~~