※ 引述《Gazooli (男七老肥宅Gazooli)》之铭言：
: 大家好~
: 做电脑前或试划手机的各位
: 会想去练练肌肉ㄇ?
: 我大概只知道练肌肉降体脂之类的~~~
花点钱去健身房，找一个好的教练或朋友教你
不需要太重，不要做技巧太高的动作，重训最重要的是恒心
我大概26岁膝盖开刀，此后激烈的跳跟跑都有困难
只好去健身房训练，男生有好的体格绝对会加分
除了健康之外也提高自己的自信
重训当然可以减脂肪，如果配合饮食重训的减脂肪效率高过有氧
减重过程势必同时流失肌肉跟脂肪，但重训可以帮你保留更多的肌肉
想要在减重过程中降低肌肉流失量，适度重训绝对是必须的
自己现在都超过三十的大叔了，体能体态自认为也都维持不错
当然我不是那种健美选手的目标，只是普通人希望身体线条好一些
http://imgur.com/j8kkNdT
http://imgur.com/s9TydHW
这张不至于算十八禁吧被桶吧
http://imgur.com/SBogsvb

你太晚发了，早点发会有一堆站内信

现在发也不晚 已寄信^Q^

对绿光印象深刻

我有诚意的补第三张没有绿光的图，请包涵

遇见了一个奇蹟和一个传奇

明明就练的超好的，臀腿来一张看看

口以借我摸吗o'_'o

穿球裤侧面照也不行？喜欢看男生练过的臀部线条

我喜欢你...站内信我

嗷呜

这个体格厉害

这个肉肉太结实了，不喜欢

肌肉太大我不行...不过练成这样很厉害！猛喔～

佩服

认真问 真的不需要大重量吗？ 抱歉完全没概念

肚子大点比较有安全感

厉害喔。强强的。模范生给推好想摸你手手喔 可以借我咬一口吗

啊嘶~(擦口水) 安安你好，给约吗？星哥快把你的胸肌po上来 跟他拼了

有毅力就是要给推

这么壮会有后遗症啊（不该变小的变小了？）

太猛啦 现在就差腹肌 因为一些因素没法上健身房了不过之前练两年有打下基础 请问腹肌到底该不该特别练呢

不错不错～大白天心花都开了XD那要揪团去木栅动物园吗？好久没去啦XD

st大真的是秀表又秀好身材，帅表配帅哥。

哇呜 ！！！！！赞赞赞有新信哦！

https://imgur.com/FkFasHQ 拍一下这边会被另类的闪瞎