我从小就很没胆...很容易慌乱...容易把小问题放大成洪水猛兽,
小学一年级的事情,我永远记得,开学第一周
我把午餐没喝完的玉米浓汤,放在课桌椅的抽屉,然后过一阵子后,
我想喝所以伸手去拿,结果一不小心打翻了,弄出一点点汤在抽屉,
可能是怕被老师责骂..也可能是没经历过所以不知所措,也可能是没面纸擦干净,
我就这样不知如何处置,就把那些溢出来的浓汤原地摆着....
可能过了三四天,慌乱感消失了才去擦拭掉吧...回想起来我当时是无法克服危机
国一的时候,有一次犯了一个过错,老师跟我妈告状,我妈再跟我爸告状
但我爸出差,隔天才会回来,我很怕我老爸,而我就这样失眠了一天...
国二有一次,我是小老师需要帮同学订工具,我一向很畏惧向别人说出我的请求
到现在,我不会秀出自己,也不敢去要求别人帮忙我什么,
所以我就不敢跟我爸说,到了最后一天晚上没得拖延才跟他说,商店都打烊了,
我爸一直骂我为何到最后一刻才讲...我想是心理障碍吧
我每次到新环境,一定先观察有没有我的罩门在这,如果有,我都会很紧张
然后放不开,一直撞墙,逃避,拖延,人际关系是这样,课业上也是,
我一直都是柿子挑软的吃,便宜行事,喜欢跟没有威胁感的人事物相处,
简单来说,我永远对人事物进行二分法,一是我绝对可以控制,二是我绝对要避开的,
我只敢对已经接纳我的那些人,展现出真实有缺点的自己,
如果面对我的罩门,我会压抑自己行为,避开犯错,然后想逃离,
包括对令我紧张的家人,我都会想逃避,然后我就被说不尊重...
这使我感觉自己很没用,价值感低落,但却走不出去,心无法壮大,
很难解释为什么会这样...我觉得是心理障碍...简单的事情却无法改善
这种思考习惯已经影响到我的生活了,造成负面伤害,
看过咨商师了,但都没有遇到有贴切解决方法的咨商师,
我想走出来,该怎么办?