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Re: [闲聊] 减脂误区

楼主: scps920113 (神奇圈)   2026-03-09 16:40:23
肥肥现在一周去3-4次
只做有氧 重训偷懒没做
有氧做那个交叉机 阻力8 跑30分钟
机器上写每次消耗300多大卡
但是肥肥还是瘦不下来
饮控太痛苦了
肥肥管不住我这张嘴
作者: DaibaNana (BANANA)   2026-03-09 16:43:00
8太低了吧
作者: steven183 (steven183183)   2026-03-09 16:44:00
机器写的看看就好而且300也没很多 控制嘴巴比较实际
楼主: scps920113 (神奇圈)   2026-03-09 16:45:00
GPT说 一天30分钟就好 姆咪都听他的姆咪自主一个小点心就超过300了
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