[姆咪] 伏地挺身难度变高了 dave9898 PTT批踢踢实业坊

楼主: dave9898 (é»›èŠ™èµ°å§) 2025-10-07 12:18:53

跟之前有规律做的时候相比
现在负重多了8KG
这两天才推几下今天起来手就炸裂了
越胖越难运动
呜呜哇哇哇
https://i.imgur.com/0dsbCAi.jpg

作者: JIWP (JIWP) 2025-10-07 12:19:00

句句

作者: FuckQguy (花Q) 2025-10-07 12:19:00

这动作伤手腕

楼主: dave9898 (é»›èŠ™èµ°å§) 2025-10-07 12:20:00

有比较不伤手腕的做法吗我确实做的时候掌底附近会痛

作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2025-10-07 12:21:00

贵之

作者: FuckQguy (花Q) 2025-10-07 12:24:00

胸推卧推都比较好吧，之前手腕受伤过后就不太敢伏地挺身惹，手腕好超慢徒手去买那种撑在地上的辅助器应该也可以

楼主: dave9898 (é»›èŠ™èµ°å§) 2025-10-07 12:26:00

没去健身房就只能这样玩了捏

作者: Vedan (Vedan1213) 2025-10-07 12:26:00

买那种在地上的握架我忘了叫啥手腕比较不会受伤

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2025-10-07 12:28:00

巨巨

楼主: dave9898 (é»›èŠ™èµ°å§) 2025-10-07 12:28:00

大概知道长怎样，放假来去买一组我现在是肥肥看到上周那个揪揪鞋成果烂到笑想自己再尝试一次

继续阅读