※ 引述《VirginAyame》之铭言
: 我教练叫我不要练腿了
: 他说没要打比赛不用浪费时间练腿
: 然后我查很多知名教练也都推崇不练腿
我看有教练是说 练腿不会让上半身变粗
而且练腿消耗大 要花更多时间恢复
如果要打健体比赛 又是自然的 当然要把时间花在上半身
不过不同联盟可能看法不一样
奥赛主裁有说 健体还是会看一下腿
不用把海滩裤撑爆 但看起来不要失衡
: 到底为什么啊
: 是因为练了很难看出什么吗
会不会粗是看基因捏
不过我觉得腿太细不好看 穿比较贴的裤子很明显 个人审美 对啊
我会练是觉得重量可以做比较重 比较开心
还有个优点是搬东西上楼不会不稳吧
: 我目前只感觉很花时间
: 那你有练腿吗
: 有的话频率如何
一个礼拜至少一次