其实我研究这个很久了
以大重量来说
正常都是甩来甩去吧
但上古时期两大神兽罗尼 卡特就相反
罗尼甩来甩去 卡特全程控制
目前奥赛的两大怪物好像也是分歧蛮大的
一个借力 一个全程控制
观察下来甩来甩去的通常都比较圆润
全程控制的感觉肌肉都特别方 很像打药
教练都会说全程控制比较能刺激特定部位
但甩来甩去的好像也没比较差啊
甚至有些人还说甩来甩去才能真正完全力竭
而且这样比较能提升运动表现 不会死肌肉
大家觉得呢

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两个都大师 你也是巨巨 问这个我们这些肥宅怎么回答你 哭哭哭

肌肉形状不是看基因吗

不知道耶 我是真的有把这两个流派的找出来看过 甩来甩去的都比较圆润@@

甩来甩去我觉得比较容易受伤就借力超过自己MAX程度度了

我只有一个地方会甩来甩去

还是控制为主比较好吧 虽然罗尼那个看了很爽

10楼你说的是头发对吧

那我还是不要乱甩好了

爱丹哥

但大重量谁能全程完美控制的

罗尼后来全身都是病...脊椎压迫神经 现在都一瘸一拐的