※ 引述《se2422 (库帕)》之铭言：
: 我的建议是有氧跟重训分天做
: 有些人会觉得有氧就是要跑跑步机
: 但是重训练完去跑反而容易受伤
干 真的!
6年前 梦想成为巨巨的我
硬举破pr后 直接上跑步机1hr
隔天腰痛到不能下床
起床这个3秒动作 我在床上挪了一小时才起身
幸好我没女朋友 没工作
没人关心我 这个社会不需要我
太好了!

确实 你终于说正确的话了