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[取暖] 超慢跑真的有用吗

楼主: Renxingshi (RXS)   2024-07-16 22:44:30
我跑了一阵子
每天20~30分钟
最近跑完有照板友贴的影片建议做一些抬腿运动
但我怎么觉得我肚子好像变大了
超慢跑是会让人怀孕的吗
处＿怀胎
作者: Chibistars   2023-07-16 22:44:00
热量赤字才是重点
作者: King5566 (王者56)   2024-07-16 22:45:00
捡捅慢跑
作者: Ceelo (hakkaman)   2024-07-16 22:45:00
骑脚踏车会更有用吗 慢跑我觉得很无聊
作者: Chibistars   2024-07-16 22:46:00
有氧运动都看心率吧 自己带个运动手环测测看才知道
楼主: Renxingshi (RXS)   2024-07-16 22:47:00
超慢跑180我好像心率没什么上升 只会流汗
作者: paul1951 (paul)   2024-07-16 22:48:00
对原本没运动习惯的人应该有用啦
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