关于学习和记忆，你需要知道的25个真相。
全篇超过20000字，这里是浓缩版：
1.读书时不要听音乐，相反，要大声朗读出来。
2.读书时做总结其实没什么用。
3.使用心智图能帮助记忆，原因是心智图可以将非结构化的学习材料进行有关联性的归类(
人们可以记住的按层次组织的项目是无组织项目的两倍)。
4.不要多工处理任务。
5.基础很重要，如果上层技能学不好，有可能是因为你的下层技能中有所缺失或是不熟练。
6.焦虑状态会影响学习，但好消息时它的生理特征跟兴奋很像，所以可以透过自我暗示我现
在很兴奋，来欺骗大脑。
7.手写笔记比电脑笔记更容易记住。
8.教导他人是最高效的学习手段(90%记忆留存率)，但在现实生活中没那么多人好教，所以
你可以用写作输出的方式，来进行费曼学习法。
9.用自己话表达的笔记，经过了自己的处理动作，比一字不漏的照抄上课笔记要更容易记住
。
10.如果你在考试时不能喝咖啡，那么你在复习时间，最好也要避免喝咖啡。
11.你考试时的题型长什么样，你平日复习时的题材，就要尽量与其类似。如果考试是考选
择题，那练习时就练选择题。同理，是考申论题，那练习时就练申论题。
12.对于整体性掌控，随机学习会比有规律地训练更有效。比如，做数学题不要同一个题型
反复练，最好混合起来练习每次都不一样的解题策略。
13.把学习时间分散，在总体上，会比一口气学完更省时间。
14.不同学科之间交叉的学，会比学完一门学科后再学另一门学科要好得多。
15.旧资讯会被我们的新资讯给取代，因此，如果某个记忆很重要，最好在学习新知识时再
次复习它。
16.如果你经常混淆某些概念，那么你就要将其放在一起并同时学习。最好的作法是将不同
的概念都尽可能分的清清楚楚，不混在一起。
17.真正的学习反而是在睡眠后，在睡前安排学习课程，就能获得记忆巩固的全部好处。(最
好以90分钟为周期进行睡眠)。
18.当学习新概念时，你应该要尝试在新概念和你已经知道的东西之间，建立起尽可能多的
联系。(新概念和旧有知识之间的连结越多，就越有可能记住新概念)。
19.学英文要看故事书(用英文理解英文)，而不是看单字书背单字。
20.复习(重读)、画重点、照抄老师的话、做总结…..，这些方法早已被科学证实是没屁用
的。
21.考试是最强大的复习手段。
22.读书有个关键是先看你能力范围内的内容，不要好高骛远。因为你能看懂多少内容是取
决于你脑中本来就有的知识，而每个人的知识都是从舒适圈的边缘处慢慢扩张的，在现实中
，不存在某个武林大侠一次性地把他60年的功力传给你的手段。
23.年轻时可以学物理、数学，这涉及的是“流体智力”，对年龄要求很高(老了计算力会下
降)，而历史、政治、文学、哲学，涉及的是“晶体智力”，不会随着年龄所退化，稍晚一
点学也还来得及。
24.成长思维比较有利于提高学习成绩。
25.“旧资讯”和“新资讯”的比例为15.87%，这样人们对于学习的投入是最高的。