Re: [姆咪] 买的弹力带到了
楼主: Victoryking (胜利王 ) 2023-11-24 15:24:19
如果是肌肉超少的话
那去健身房
很快你就会变巨巨了
一开始肌肉成长超级快
很快就有那个形状了
就是
呃
胸肌 二头 三头 肩膀
很快就会整个宽起来
：OOOOOOOOO
作者: selfvalue (ime) 2023-11-24 15:25:00
其实垫脚很重要踮脚练那个可以预防受伤脚趾~小腿的运动链肩膀也是 旋转动作都不会带来什么肌肉 但是有帮助
作者: wu10200512 (廷廷) 2023-11-24 15:28:00
然后就可以勾甲了
作者: lovez04wj06 (车前草) 2023-11-24 15:29:00
:OOO