[闲聊] 热量控制不简单欸

楼主: gggiantguy (莫笑)   2023-04-27 17:40:14
http://i.imgur.com/7QKY1mo.jpg
发现减肥最重要的是制造热量缺口之后跑去下载了食物热量的app,一测下去才发现我平常随便吃都超过所需热量耶。
早上吃地瓜+栉瓜,中午吃咖哩饭+鸡胸肉,晚上吃水饺,甜点吃了冬笋饼,都没菜感觉很不健康。而且我其实没有吃饱的感觉,难怪我之前都越吃越胖,因为我觉得吃很少,但其实已经达到甚至超过所需热量了。
全部看下来咖哩饭最肥最不健康,可是咖哩饭吃下来最饱啊…
作者: medama ( )   2023-04-27 17:41:00
多吃点菜
作者: steven183 (steven183183)   2023-04-27 17:41:00
多吃菜
作者: amsmsk (449)   2023-04-27 17:42:00
只靠吃你会很辛苦
作者: SecondRun (雨夜琴声)   2023-04-27 17:44:00
吃菜配蛋白粉
作者: Chibistars   2023-04-27 17:44:00
哪来的木耳热量那么高阿
作者: medama ( )   2023-04-27 17:45:00
对啊 木耳316也太离谱吧
作者: ai2311 (assa)   2023-04-27 17:47:00
我都直接不吃教你一招 吃饭前先喝一大杯水 之后饭量会变少
作者: yulis (笨蛋 尤莉丝)   2023-04-27 17:54:00
你阿肥?

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