Re: [闲聊] 想问一下减肥

楼主: Fatesoul (Chiester)   2022-12-13 14:45:22
我上个月17开始饮食控制
戒糖饮料 淀粉不吃或吃少量优质淀粉
我也没算热量就抓个大概
https://i.imgur.com/1jk87Lq.jpg
肥宅前面减很快
https://i.imgur.com/GpNhfUn.jpg
https://i.imgur.com/Jjr5EbL.jpg
上班都吃这样 肉前一天菜市场买的
https://i.imgur.com/BDpsXe8.jpg
https://i.imgur.com/RIAVAVB.jpg
在家就比较随便自助餐买或者自己烫青菜
肉通常都鸡腿 因为鸡胸太干怕会吃腻
可能两个礼拜小吃个垃圾食物还好
水狂喝
希望我能继续坚持下去
然后目前没怎么运动 因为事情有点多
可能在家深蹲个几组意思意思
作者: Benbenyale (想讓貝魯君更爽♥)   2022-12-13 14:46:00
超养生 吃蛋白质多喝水就能瘦
作者: ninjin (拧晶)   2022-12-13 14:46:00
你很棒
作者: p54661205 (APK)   2022-12-13 14:46:00
你很棒
作者: a1773042 (LoveGokouRuri)   2022-12-13 14:47:00
你很棒

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