楼主:
ninjin (拧晶)
2022-05-14 10:36:06对阿 我的体重已经卡关快一周了
刚起床上完厕所的体重
https://i.imgur.com/yUFxmZ8.jpeg
我都怀疑我的体重计坏了
虽然比我三周前刚要减的时候相比体重轻多
https://i.imgur.com/RlqNW0X.jpeg
但我还是比较喜欢更多数字上的刺激啊ㄚㄚㄚㄚ
作者:
ai2311 (assa)
2022-05-14 10:37:00正常体重本来就会有起伏一两公斤波动很正常有没有排便 水肿 碳水摄取量 都会有影响我之前有在碳循环加断食 断食跟低碳时能高碳水时差了两三公斤我之前还会好几天体重一样之后还胖一公斤 之后又直接掉两公斤以上
楼主:
ninjin (拧晶)
2022-05-14 10:41:00我现在减肥每日碳水量吃不到50 + 168 一直期待瘦下去看来我太急了
作者:
ai2311 (assa)
2022-05-14 10:42:00我之前是极低碳 基本上能进入生酮那种….加上我都一日一餐 基本上一开始你会发现明显尿变超多 一天少掉的水就一公斤但吃几碗饭隔天就回来了= =
楼主:
ninjin (拧晶)
2022-05-14 10:44:00那还好我坚持下去没碰饭 不然我又要为了复胖难过
作者:
ai2311 (assa)
2022-05-14 10:45:00我觉得还好不用看短期 身体因素会有一点起伏正常 我都看周平均趋势有降就可以
楼主:
ninjin (拧晶)
2022-05-14 10:46:00现在是我早上量体重看五天前80 到现在也80徘徊就没降了
作者:
ai2311 (assa)
2022-05-14 10:47:00我光早晚体重就能差满多了在多看几周吧 如果没降在调整
楼主:
ninjin (拧晶)
2022-05-14 10:47:00有量过 我有差 我差了1公斤多 但我想就吃饱喝足后无法避免OK
作者:
ai2311 (assa)
2022-05-14 10:48:00不然你能试试看体态货量腰围
楼主:
ninjin (拧晶)
2022-05-14 10:49:00体态我感觉我跟之前长的差不多看不出来 腰围有感 库子变松谢谢建议:))