Re: 蛋白质 pandafatfat PTT批踢踢实业坊

Re: 蛋白质

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-02-09 16:42:35

※ 引述《pandafatfat (熊猫胖胖)》之铭言：
: 我看人一天蛋白质需求量
: 基本是
: 每公斤0.8~1gㄟ
: 靠北
: 很难办到欸==
: 一块大豆腐蛋白质也才25g左右ㄅ
: 一餐我也只能吃半个
: 哇呜
: 难怪巨巨要ㄏ乳清
欸
我突然想到阿
那其实很多人都没达到基本量ㄅ？
这样是不是
一堆人肌肉量都偏低ㄚ？

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2022-02-09 16:45:00

脂肪量够行了，懂吗？

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2022-02-09 16:45:00

那是你阿肥吃素的想法

作者: kerycheng (kk) 2022-02-09 16:45:00

是啊

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2022-02-09 16:46:00

吃素不是吃一堆豆制品～

作者: a000000000 (九个零喔) 2022-02-09 16:46:00

都爪出去惹

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-02-09 16:46:00

是吗蛋白质含量有那摸高ㄇ

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2022-02-09 16:47:00

是阿肥不需要吃到那摸多

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2022-02-09 16:47:00

吃荤的一堆都是无肉不欢啊

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-02-09 16:47:00

是喔原来如此

作者: bravo233295 (Dr. Tsai) 2022-02-09 17:01:00

没练吃一堆蛋白质也不会变壮八

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